查看完整版本: 五十肩的治療法

五十肩的治療法

所謂“五十肩”，是指因肩關節的周圍組織發生僵直性變形，而產生肩關節的運動障礙及疼痛，一般多發生于接近50歲的人身上。雖然有時不加以理會，也會有自然痊癒的情況，但是卻也有可能更加惡化，甚至演變為不可收拾的困境。
■治療法

(1)洗個溫水澡，將頸部以下的身體浸泡于溫水中，柔軟鬆弛肩關節周圍的肌肉。

(2)將手臂用力向無法彎的方向彎曲，查明哪一部位已經僵直化（有疼痛感覺處，剛開始可能會感覺到處都痛，但只要重複試幾次，相信就能找到疼痛的中心點）。

(3)當感覺到處都疼痛，輕輕敲打最痛的部位，然后忍耐著疼痛向無法彎曲的方向彎曲。忍耐之余，可以稍作休息再繼續進行。

每天洗澡時，若能持續進行這項治療法的話，症狀較為輕者大約一個星期的時間就能痊癒。